男性备孕路上的“拦路虎”

发布时间:2017-11-08

 

    备孕的路并非都是一帆风顺,很多人备孕路上遇到的问题,除了一些先天的因素外,有很多都是后天造成的。是什么成了备孕路上的拦路虎?今天佳音医院集团生殖医学专家给出答案。

 

    第1个“拦路虎”——肥胖


    在肥胖的男性体内,贮存着许多有害化学物质,比如大家常见的六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯在脂肪中都可以找到。此外,肥胖者往往更加怕热,对于睾丸内的精子更是一种威胁。如此不健康的身体环境,精子又怎么能够健康发育?

 

 

    应对方法:运动锻炼是王道


    保持适当的锻炼是男性预防肥胖的最佳方法。男性在婚后就应该选择1~2项适合自己身体的运动方式,以增强心脏功能,使心肌更厚实,肌肉纤维更丰满,心脏收缩更有力,提高血管功能,改善微循环功能。

 

 

    第2个“拦路虎”——偏食


    似乎很多人都认为,女人更喜欢挑食偏食。其实不然,男性中间也存在很大一部分偏食者。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期挑食偏食,饮食中缺少这些营养素,就容易影响到精子的数量和质量。

 

 

    应对方法:均衡饮食更健康


    应该均衡摄入各种营养。如多吃富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素,对备孕男性十分有益。

 

    第3个“拦路虎”——烟酒


    对于男性来说,不管是平时的社交还是工作应酬,似乎烟酒都成为了一种工具,看似潇洒,其实是男性生殖健康的头号杀手,也是导致众多男性无法当上爸爸的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精则会影响胎儿智力发育,可致低能儿。

 

 

    应对方法:远离烟酒好备孕


    想要备孕二胎,烟酒必须远离。专家建议,因为精子有大概90天的生长周期,男性想要顺利怀孕,至少应该提前3个月至半年进行准备怀孕。有足够长的时间,才能把体内受烟酒影响的精子排出来。

 

 

    第4个“拦路虎”——高温


    实际上,男性身体普遍比女性高的体温。但男性睾丸最适合的温度是35℃,如果睾丸长时间处于持续高温状态,会影响精子的生成。有些男性酷爱穿紧身牛仔裤或者长时间进行骑自行车等运动,其实反而不利于精子活力。

 

    应对方法:别让高温伤了“精”


    想要怀上二胎,准爸爸们还是把紧身牛仔裤都收起来吧。同时远离持续高温环境,不要选择过于激烈的运动,少骑自行车,少泡热水澡,不蒸桑拿浴等。而对于厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者,应该更加注意日常降温。

 

 

佳音医院集团生殖医学专家提醒备孕夫妻们,想好孕,先打虎!

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