牙膏没用对 天天刷牙都白费

发布时间:2018-01-10

    工欲善其事,必先利其器。什么样的牙膏更好?如何使用才更安全、有效?佳音医院集团专家告诉你,如何用对牙膏,刷好一口牙?
 

    1、普通人多选加氟牙膏
 

    含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。目前我国通用的含氟牙膏大概占整个牙膏市场的70%。试验表明,每天用含氟牙膏刷牙两次,患龋齿的危险性降低40%。需要提醒的是,学龄前儿童刷牙时会因误咽部分含氟牙膏,从而引起肠胃不适,甚至是氟化物摄入水平的变化。因此儿童不适合过多使用含氟牙膏。
 


 

    2、买两种,分别早晚用
 

    早晚应用不同的牙膏。这是因为白天唾液分泌量是晚上的3~4倍,容易抑制细菌产生,且口腔内易残留食物残渣,选择清洁功效好的牙膏能有效去除口腔异物。晚上人处于睡眠状态,唾液腺分泌不足,应使用抑菌型牙膏。
 


 

    3、牙膏挤太多,牙齿会变脆
 

    挤牙膏时在牙刷上挤上满满一整条,会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一,人体缺少氟,就会患龋齿病,但体内含氟过多也会形成氟斑牙,使牙齿变脆。刷牙时,挤黄豆大小的牙膏足矣。
 


 

    4、挤牙膏别蘸水
 

    牙膏本来不是用泡沫清洁牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净。如果牙膏是湿的,挤上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,就容易感到已经刷了很长时间的牙,实际上牙齿还未真正被刷干净。
 


 

    5、牙膏里像有“沙子”,立即停用
 

    劣质的摩擦剂不仅会使牙釉质越来越脆弱,还会磨损牙齿与牙龈的结合部位,造成牙龈萎缩。辨别摩擦剂的优劣可以通过看膏体是否比较均匀、细腻、光滑,如细滑说明牙膏颗粒比较好,可以放心使用。在刷牙时,要注意口感,若感觉牙膏质感粗糙,有沙子一样的颗粒滞留在嘴里,需要多漱几次口,并立即停用。
 


 

    6、牙膏也有保质期
 

    不少人在买牙膏时都发现,有的牙膏上注明了保质期,有的没有。其实牙膏是有保质期的,因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应,尤其是已经开口的牙膏,最好在一两个月内用完。一支牙膏使用越久,暴露在空气中的机会就越多,接触细菌的几率也就越大。
 


 

    佳音医院集团专家提示,想拥有一口好牙,除了掌握正确的刷牙方法,选择一支适合自己的牙膏也十分重要。

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