月子期,让我有信心轻松恢复孕前身材

发布时间:2020-09-14

 

 

       什么才是真正的科学坐月子?怎样通过坐月子优化体质和快速恢复体型?仅仅在三甲妇产医院佳音小葡萄母婴护理中心坐了10天月子的赵女士,就瘦了整整10斤,在科学坐月子体系的配合下,她已经迫不及待想把自己的心得和感受分享给更多的待产妈妈们,特别希望能帮到她们。

 

新手妈妈的入住感受

 

       坐月子之前曾经听很多生过宝宝的朋友们各种坐月子的经历,千言万语汇成一句话,那就是坐月子太辛苦了!宝妈不仅要顾自己,更要顾宝宝,完全没有昼夜之分,随时随地宝宝醒了就是白天,宝宝睡了就是夜晚。
幸好我选择了佳音小葡萄母婴护理中心,在这里,宝宝24小时都有高级月嫂陪护,我有健康管理师陪护,熬夜?不存在!

 

 

       我们入住的第一周,佳音妇产医院里的产科医生和新生儿科医生每天早晨10点多会分别查房,问我睡得好不好,还要查看刀口恢复的情况,再就是要看宝宝的黄疸、便便颜色等。对于给宝宝喂奶、换尿片、拍嗝、晒日光浴、抚触、游泳、洗澡、哄宝宝入睡,全部由月嫂完成。


       我只需要做好产后康复项目,并且吃好,喝好,睡好,就是我的主要工作了。哈哈哈,真的感觉自己好幸福!

 

 

       再说说吃的,比起家里的餐食,佳音小葡萄母婴护理中心里的餐食水准我觉得应该叫“天堂美食”。每天的餐食都会根据我的口味和体质来安排,还有营养、品类、颜色的搭配,看到就很有食欲。这里的厨师非常善解人意,会避开我不喜欢的食物,又会保留该有的食物营养。最值得一提的是,这儿的厨师手艺真是太厉害了,让我吃了上顿想下顿,每顿都很期待送餐来的那一刻。

 

新手妈妈的身材变化

 

       其实最让我惊奇的是,每天各种餐食不断,大快朵颐的我体重却在蹭蹭地下降!在这里住了10天,我竟然瘦了整整10斤!按这个速度,到月子结束时,我绝对有信心恢复到怀孕前的体重。每天我都严格按照健康管理师给我安排的日程去做,我觉得之所以能减重,科学搭配的月子餐功不可没,产后修复也很有帮助。
我刚入住母婴护理中心的时候做了体测,那时候刚生完,身体状况比较糟糕,健康管理师小迟根据我的体测报告,制定了专属的恢复计划,其中包括月子餐的搭配、产后修复的设计、什么阶段可以做瑜伽、塑身……

 


       佳音小葡萄母婴护理中心健康管理师小迟给出建议:妈妈们坐月子要分阶段和节奏,把饮食、恢复和运动都分成三个阶段,每个阶段侧重点不同,产后修复的效果会更理想。

 

产后修复和通乳

 

       给我感受最深的就是通乳,之前就听闺蜜们说过,通乳比生产都痛,我充满了恐惧,但佳音妇产医院产后康复科有十几年经验的护士长小姐姐那娴熟的按摩手法,我还没来得及感到痛,宝宝已经吧唧吧唧地喝起初乳了。


       刚开始我奶水不足,护士长小姐姐给我做了一次检测,通乳两次后,我的奶量就跟上了,宝宝吃完了还有剩,感觉自己一下子成功晋级“大奶牛”,哈哈哈,再也不怕奶水不够饿着宝宝了。

 


       坐月子前我不知道,其实新手妈妈们一定要重视腹直肌康复治疗,因为一旦出现腹直肌分离会导致形体改变、腰围增粗、腹型肥胖和内脏器官下移等危害,严重影响产后妈妈们的身心健康。在佳音小葡萄母婴护理中心,针对腹直肌康复治疗、子宫修复、凯格尔引导训练治疗及精油肩颈腰背、面部护理隔天一次,每次两小时左右,做这些护理的时候我经常会舒服地进入梦乡。

 

宝宝体重直线上涨

 

       我的宝宝出生时6.8斤,出生10天时已经8.6斤了,相信满月的时候,肯定会变成白白胖胖的大小子啦。


       虽然入住时间仅10天,但我和宝宝的变化真的很让人欣喜,更让我觉得在这里做月子是我和先生做出的最正确的选择。我特别想感谢佳音小葡萄母婴护理中心所有的工作人员,是他们让我在这里感受到什么是公主般的享受,贵宾般的待遇,是他们用专业的态度和职业素养守护着我们。

 

 

       我也想对宝宝说,谢谢你选我做你的妈妈,我希望你快快乐乐、健健康康地长大。宝宝,妈妈和爸爸会永远爱你!


       我更想对老公说,谢谢你在我怀孕期间无微不至的照顾,虽然月子期间我们没有父母陪在身边,但有你,有佳音小葡萄母婴护理中心,我和宝宝好温暖!

 

JY佳音小葡萄母婴护理中心

如果您也正处在孕期,也正在考虑哪家月子中心更适合自己,不妨先打电话136 1991 1602咨询了解一番再做决定,毕竟坐月子是关乎女性一生的大事。

 

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